کتاب حاضر، به خوانندگان کمک می‌کند جنبه‌های مثبت خود را بشناسند و بر آن‌ها تمرکز کنند تا در مواقعی که برایشان دشوار است، از آن‌ها استفاده کنند. در این کتاب با تمریناتی آشنا می‌شوید که به شما یاد می‌دهد چگونه به توانمندی‌های درونی بیشتری برسید؛ بهتر با چالش‌های زندگی روبه‌رو شوید، و به هدف‌هایتان دست پیدا کنید. خواندن و تکرار عبارات تأکیدی مثبت انتهای هر تمرین و فعالیت سبب می‌شود که مفاهیم مطرح برایتان شکل حقیقت به خود بگیرد. در این کتاب بیان می‌شود که پذیرفتن همه جنبه‌های وجودی خود بدین معنا نیست که برای اصلاح یا رشد کردن خود تلاش نکنیم.
